豆腐にハマる男
┃ memo ┃
最近豆腐ばっかり使ってるなおめえ！って思った方、正解です。でもたまたまです。
豆腐使ってやろ～～なんて思ってないんですが、なぜか豆腐を使ってしまいます。なぜでしょうか。教えてください(T_T)
┃ 今回使った材料たち ┃
絹ごし豆腐 150g
卵 1個
アーモンドプードル 50g
ラカント 40g
ココアパウダー 30g
こめ油 15g
ラム酒 小さじ1
バニラペースト 少々(オイルなどでも可)
ナッツなど(あればお好みで)
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
全部(ナッツなし)で、糖質約11.3g カロリー約615kcal
1切れあたり 糖質約1.25g 68kcal
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカント
https://amzn.to/2UOANMR
アーモンドプードル(いつも買ってるやつ)
https://amzn.to/3moXxiB
バニラペースト(あるとだいぶ便利)
https://amzn.to/3cUWe7D
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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